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名师解读| 冥想练习
由知名心理学作家张德芬导师将此书核心思想拆解成体系课程，包含老师多年的主题课、每日静心冥想、每日肯定句，每日镜子练习。
周周回顾| 层层递进
每周为一个总结和回顾单元，从停止自我批评、原谅自己开始。
张德芬：21天爱的练习|冥想练习、治愈情绪
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德芬老师说她的书最好不要当作情绪的救赎，要在情绪里重生，我总是断断续续的接触身心灵，隔段时间就会放下，来来回回反反复复，说到底，我还不是很难勇敢做自己。
爱自己是回家的入口
一步一步跟着做，慢慢变好。
听读乐
超喜欢张德芬老师的书，看了好几遍《遇见未知的自己》，心灵的修炼。
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很受益，听了多次，每当心情低落或是情绪失控时，听完心里很对坏情绪都可以释怀了。
拿着话筒的丁香
多多爱自己，并不是吃好的，穿好的，用高奢的物品就是爱自己，而是回到内在，向内探索，唤醒，疗愈，创造出真正符合生命蓝图的绽放人生！
听友370148587
我做第一天练习的时候心里充满恐惧，害怕
点点乐宝
爱自己！爱自己！爱自己！
唐建平久悦
感恩遇见，接受改变，努力成长
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感恩遇见，感谢分享！谢谢老师！太棒了！
夏沫_g2
评价好少，蛮好的，心静，爱自己